90 kg

Dzięki. Zakręciłem się trochę. Coś wspominałeś że on waży około 90 kg czy to nie ten? Zmieniony przez - wlodek_81 w dniu 2013-11-25 16:39:03

Dzięki. Zakręciłem się trochę. Coś wspominałeś że on waży około 90 kg czy to nie ten? Zmieniony przez - wlodek_81 w dniu 2013-11-25 16:39:03 Nie pomyliłem się,myślałem o kimś innym,Mariusz napisał że waży 75kg. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-11-25 16:47:20

[...] kilka dni jadłam tak,jak zwykle. Bilanse wahały się od 1600-1900 Kcal, gdzie kalkulatory mówią , że całkowite dzienne zapotrzebowanie kcal przy obecnej wadze (65 kg) to 2397 kcal. Odnośnie pytania - napisałam siłowy, ponieważ trenuję na dosyć wielkich (jak dla mnie) ciężarach. Np: Łydki na suwnicy -130-140 kg Przysiady na suwnicy-90 kg

[...] do masy niektórzy są krasnalami i dla nich 100+ jest awykonalne... bądź awykonalne "naturalnie" . Każdy ma swoją drogę. I dla takich osób odczucia perzy wadze 80-90 kg mogą być takie same / zbliżone jak dla zawodnika 100-120 kg , poprzez stosunek waga : wzrost jednak nie chce tu nikogo bronić czy atakować. zastanawiam się tylko po [...]

no i ostatnie , prosze o ocene i rady nad czym powinnien jeszcze pracowac. dzieki wielkie , pozdrawiam. Jego wymiary: łapa 44 cm waga 90 kg wzrost 180 cm wyciskanie 160 kg Ps. kolega kaze na siebie mowic VIKTORIANO , heheh , no spox , jego zyczenie.

Kumam. Myślę tak na początek ok 80-90 kg powinno starczyć... Aha czy taka łaaweczka starczy na początek ... http://allegro.pl/magnus-laweczka-do-cwiczen-lawka-treningowa-prosta-i2082753648.html oraz tym zestawem http://allegro.pl/zeliwo-zestaw-sztanga-hantle-hertz-olimpic-110-kg-i2080586105.html Zmieniony przez - lancca17 w dniu 2012-02-08 [...]

[...] w zlym dziale. Mowie NIE BIERZ i nie sluchaj kumpli z silowni. Szukaj odpowiedzi gdzie indziej. Zastanow sie co robisz zle. 184 cm 85 kg wagi gdzie jest blad ze nie wyciska 90 kg - odpowiedz- dieta sposob treningu - odpowiedz prawidlowa - nieprawidowy tok myslenia brak soku. Wzoruj sie na dobrych przykladach nie na patologi ( tak jestem [...]

[...] w zlym dziale. Mowie NIE BIERZ i nie sluchaj kumpli z silowni. Szukaj odpowiedzi gdzie indziej. Zastanow sie co robisz zle. 184 cm 85 kg wagi gdzie jest blad ze nie wyciska 90 kg - odpowiedz- dieta sposob treningu - odpowiedz prawidlowa - nieprawidowy tok myslenia brak soku. Wzoruj sie na dobrych przykladach nie na patologi ( tak jestem [...]

Dlaczego sciskacza nie ? przeciez trening na nim to kozak...ja mam 90 kg i na poczatku nie moglem scisnac a teraz sciskam 20 razy z tym,ze 10 do konca a reszta troche wiecej niz polowe...a dlon sztywna i silna...

a waga 90 kg ale skoki miedzy 90 a 85 i pomiedzy Zmieniony przez - generation w dniu 2004-11-06 19:12:29

[...] zainteresuje. Rzeczywiście siła i masa w twoim wieku stale mi rosły. Ćwiczyliśmy we trzech i mieliśmy mniej więcej takie same postępy. Pamiętam, że kiedy wyciskaliśmy po 90 kg dołączył do nas Sławek i po kilku tygodniach też wycisnął 90. Nie był to też z wyglądu żaden osiłek. Teraz z perspektywy czasu myślę, że przyczyną tego było nasze [...]

[...] normalnie a nie jak "człowiek-miotła";-) dodatkowo mierzyłem/warzyłem się dzisiaj rano na czczo. wiem, że to nie czarodziejskiej lustro itp. ale po nocce waga spadła poniżej 90 kg ;-) efekty fajnie idą;-) w niedzielę mam urodziny starszego młodego i będzie tort - macie jakieś sugestie jak zbilansować bilans z nadmiarem węgli? może bieg z 45 min [...]

tak w mojej kategori jest baardzo duża konkurencja...powiem tak w mojej kat do 90 kg na tegorocznych miatrzostwach polski byli bardzo silni zawodnicy... mistrz polski z tamtego roku z kat open- piotr Bartosiewicz , mistrz polski bodajrze z przed 2 lat nie pamiętam już dokładnie ale to ten gość co położył legendarnego johna brzenka tego amerykana [...]

[...] no i musiałem za nie zapłacić...tak to już w tym sporcie bywa...a zawody ogólnie bardzo dobrze obsadzone sporo mocnych zawodników przyjechało nawet wicemistrz ukrainy z kat 90 kg z przed paru lat się zjawił,było też kilku medalistów z tegorocznych mistrzostw polski...było bardzo ciężko co z resztą zobaczycie na filmikach które wrzucę jak będę [...]

nie ma jeszcze ich , dzis pewnie beda klasyfikacja koncowa do 210lbs 1. Silvio Samuel Saviour #16 2. Ricky Jackson #10 3. Guy Ducasse #5 4. Nathan Wonsley #17 5. Pablo Arevalo #1 BPL-G - pewnie ma z 90 kg;] Zmieniony przez - SneS w dniu 2007-08-11 18:34:04

Wyniki siłowe nie są miarodajne ponieważ redukcja to deficyt czyli i siła mniejsza .Jak miałem ponad 90 kg to robiłem 116 kg na 2 razy .Przysiady 95 kg 8 razy .Martwy 100kg 8 razy .Teraz nie wiem jak by to szlo .Nie chcę ryzykować bo wiem ,że organizm już mocno dostał po dupie więc i o kontuzje łatwiej. WYNIKI SILOWE SA ważne ale nie [...]

[...] to troche trudniej tak jak piszesz nie żeby sie tłumaczyć ale taki ektomorfik jak ja napewno zrobi więcej tymbardziej że ja akurat od 12 do 16 lat mięśnie brzucha katowałem ( znienawidziły mnie ale teraz odpoczywają %-) ) A chłop z Ciebie wielki pozazdrościć 90 kg k***a mi do tego daleko . Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2013-09-19 17:35:08

Dokładnie jak ozzy mów jak tą metodą pompek robie też brzuch i nieźle idzie :D Jak mi sie marzy 90 kg zazdroszcze wma obu ;p

wiesz taka sprawa byle z kumplem ja jeszcze nie cwiczylem.... ale na sztandzie wyciskał 90 kg ( czy 92 ) i byly na silowaniach po 1 atalsie na pierwszej wyciskał max czyli tamtejsze 70 kg ledwo raz, a na innym "bawił się " 107 kg (107 bo "pełne" liczby byly podane w funrtach czy czyms takim

Mam ten sam problem co i Ty. Jestem co prawda niższy bo 178 ale też mam ponad 90 w pasie i wagę 90 kg. Mam 34 lata i od 17roku ćwiczę regularnie na siłowni . Co prawda zaniedbuje aeroby i brzuch zawsze miałem jakiś tam ale nie wiem co jest grane bo ostatnio mnie obtłuściło , mam grubą tkankę prócz nóg bo mam szczupłe . nawet na szyi zauważyłem [...]